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三伏天出汗多,各年龄段宝宝如何科学补水?这3点才是判断依据

财经天下2020-08-07 11:20:41来源:阅读:

文/小羊爸爸话育儿

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三伏天出汗多,各年龄段宝宝如何科学补水?这3点才是判断依据

最近,北方进入三伏天,闷热潮湿,宝宝出门玩一圈,头发、衣服都能湿透,整个人像刚洗过澡。

这个时候,妈妈们很关心的一个问题就是,各年龄段宝宝如何科学的补水?说到补水,我们就必需先了解宝宝是否缺水,才能适当的补充,那如何判断宝宝是否缺水呢?

三伏天出汗多,各年龄段宝宝如何科学补水?这3点才是判断依据

从这三个方面判断宝宝是否缺水,是否需要补充水分:

一是看宝宝24小时内的排尿次数,通常来说,宝宝一天排尿在6次或以上,说明身体是不缺水的,不需要额外补充水分。

如果宝宝超过4小时都没有排尿(非夜间睡眠等),就要警惕宝宝有出现脱水的可能。严重脱水时,要及时就医,轻微脱水,可以喝一些清淡的苹果汁或者米汤缓解。

三伏天出汗多,各年龄段宝宝如何科学补水?这3点才是判断依据

二是看宝宝尿液的颜色,如果尿液清亮透明,或者稍微有一些淡黄色,都属于正常颜色,表示身体并不需要补水。如果宝宝尿液颜色非常黄,而且伴有一些气味,表示已经缺水了,需要补水。

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三是看宝宝的状态,小月龄的宝宝如果渴了,可能会开始哭闹,有想喝奶的表现;大一些的宝宝,可能会用言语或者动作表示出来,比如指着水杯等。妈妈们可以通过观察宝宝的表现、语言和情绪,判断宝宝是不是像你传达口渴的信号。

三伏天出汗多,各年龄段宝宝如何科学补水?这3点才是判断依据

这3点适用于所有年龄段宝宝,需要说明的是针对6个月以下的宝宝,不论是何种喂养方式,一般情况,都不需要额外补充水分,但是这并不是绝对的,如果宝宝因为呕吐、腹泻或者包裹过严导致出汗过多,身体也可能会缺水,这种情况可以用喝奶的方式给宝宝补充水分,而不建议喝“纯水”。

宝宝每天需要补充多少水分呢?没有绝对的量化

三伏天出汗多,各年龄段宝宝如何科学补水?这3点才是判断依据

其实,每个宝宝的身体情况和所处环境不同,所以,每天需要的水量是没有绝对量化的。比如同样的一个宝宝,夏天和冬天需要的补水量不同,而不同的宝宝,出汗多和出汗少需要的补水量也不同。

所以,还是要根据上面提到的3点,学会动态的判断宝宝是否缺水才是最重要的,只要宝宝出现元祖股份缺水,能及时的给宝宝补充水分,尽量保证宝宝排出的水分和摄入的水分相对,宝宝的身体就会健康,没有必要纠结精确的量化值。

三伏天出汗多,各年龄段宝宝如何科学补水?这3点才是判断依据

夏日补水品种那么多,哪些更适合宝宝夏日喝呢?

在《中国居民膳食指南》中提出,建议大家把煮沸的、清洁的自来水作为常规饮用水,自来水是最适合宝宝和成人的饮用水。

除了饮用自来水,绿豆汤、鲜榨果汁、加糖的液体等,都是夏日里经常喝到的,适合宝宝吗?

绿豆汤:不加糖,而且已经添加辅食的宝宝,是可以喝的。

三伏天出汗多,各年龄段宝宝如何科学补水?这3点才是判断依据

鲜榨果汁:相对来说,如果宝宝已经具备了咀嚼的能力,还是建议吃水果而元祖股份不是喝鲜榨果汁,为什么呢?

因为吃水果不仅能 补充水分,还能摄入充分的纤维素,并且吃的时候可以让咀嚼能力得到锻炼。

另外,宝宝的肠道消化功能尚未发育完善,直接给宝宝喝果汁,容易导致宝宝腹泻或便秘。给宝宝喝果汁时,建议将果汁与水的按比例稀释,可以按照1:2甚至是1:3的比例稀释。

三伏天出汗多,各年龄段宝宝如何科学补水?这3点才是判断依据

加糖的液体:包括饮料、调制乳等都不建议宝宝食用,糖分过高,不利于身体健康。特别是矿物质饮料(运动型饮料),是绝不能给宝宝元祖股份喝的,矿物质过高,会增加宝宝肾脏的负担。

给宝宝补充水分时,喝水的容器也很重要,适合宝宝年龄段及吮吸能力的用具,宝宝才能喝的舒服,这也是宝宝是否喜欢喝水的重要因素。

三伏天出汗多,各年龄段宝宝如何科学补水?这3点才是判断依据

0-6月龄宝宝:奶瓶就可以。

6月龄以后宝宝:鸭嘴杯——吸管杯——敞口杯。

并不是所有的宝宝都会经历完整的过渡阶段,根据宝宝的适应能力,有的宝宝会跳过其中的一个环节,直接过渡到下一个,妈妈们还是要根据宝宝自身的发育情况而定。


(正文已结束)

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